希望每天能早起

以上是我以前最喜歡的卡通人物之一，怪怪新村的角色…，我臨摩的

聽說早晨處理事情的效率最好，
成功的人都這麼說，
會不會是他們故意放出假消息，
讓我們無法定時完成今天的工作，
因為早起需要配合早睡，
這樣打壓我們，
他們才能繼續維持成功者的地位。
以上言論…因為高盛在台灣的金融市場放了一個詐蛋，
我只好把有錢的人都視為邪惡的代表，
畢竟自從前幾天周玉蒄和小S激戰之後，
「邪惡」就是蠻紅的字眼了。

早起的鳥兒有蟲吃，
而且我定時會興起早起的念頭，
可是從來沒做到過。
除了有一陣子沒事在家時，
我早上五、六點起床打籃球之後，
然後吃個早餐才七點半，
再回家洗個澡然後睡覺，
那一陣子才有所謂的早起，
不然就很難配合上了…。

我都是道聽塗說一些理論的：
聽說每個人的生理時鐘是25小時，
所以每天都會想要比昨天更晚睡，
即使是睡眠都正常，
在床上還是無法馬上就睡著了。
實驗是把一堆人關在沒有陽光的室內，
當然室內有照明，
這群人可以正常的關燈睡覺，
也可以看書、吃飯、聽音樂、聊天及發呆，
但就是不知道時間是幾點了，
只能靠著自己的生理時鐘判斷。
過了一個禮拜之後，
每個人的生理時鐘與正確的時間相比都晚了約5至6小時。
只有照射到早晨陽光的人的生理時鐘才會是24小時，
所以意思是…
早起的話…每天都可以早起，
晚起的話…每天都睡得不夠的感覺。

像是我有一個同事，
那時候他是約聘人員，
我們同在演藝廳工作，
那時候演出節目還蠻多的，
我們九點結束演出之後，
專業的劇團應該是10點半之前就會離開，
不專業的還會要求收到凌晨1、2點，
音樂就比較單純了…不要一堆人去後台獻花兼聊天的話，
音器拿了就可以閃人了。
所以最快也要在10點半才能回家，
回家又會想起民眾的無理，
整個人心很煩的呀！
就在這個環境裡面，
他同時也在準備公務人員考試，
所以他的策略是…晚上回家就先睡覺，
早上早起來讀書之後再上班，
過了一晚…昨天無論遇到什麼怪事…心情也能較平靜一些，
後來不到半年他就考上了，
是我和他同事只有半年啦，
不知道他考了多久…。

所以除了單純想要早起的念頭之外，
還要有一點技巧，
更要持之以恒。

我又聽說另一個說法，
無論做什麼事，
只要持續21天之後，
就會養成習慣。
這個論點應該是大家都聽過的，
但是說不出處…。
如果我會把每一件事的出處都記下來，
那也很不容易，
全世界就只有卡內基這種特別的人才會這麼勤作筆記吧！

說到卡內基，
我終於又想起他說的話了…。
他說我們不要一早上起床就怕累，
因為一般人會這樣是由於知道累的時候無法休息，
所以平日工作時再累也要找時間休息，
如果一早起床就知道今天再累會有休息的時間，
那自然疲勞的感覺會降一半，
養成良好的休息習慣，
其實反而是提高效率之道。

就這樣，
我到底要怎麼才能每天早起呢？
首先當然是每天早睡，
我又給自己一個方法，
就是每天睡前先寫上明天早起時應該做的事，
在家需要做的事…而且不做也不會怎樣的事，
像是把房間裡的書疊好之類的小事，
如果明天可以順利早起，
就把這件事完成，
如果不行…就排到後天去，
那就是後天需要完成2倍的量。
這樣早起之後…在出門之前，
就馬上有一件事情要處理，
感覺不會有負擔…但是手邊又有事情做，
如果這個習慣養成了，
再考慮早起的時間要提前做一些會令我覺得有負擔的事，
像是公事或是看書之類的。

就這樣去施行，
現在天氣也變得夏天了，
早起也不會覺得冷，
所以從下個禮拜一開始的話，
大約在5月16日就是3個禮拜了。